040 87 14 57 info@fitness-ketten.de
Radsport Tipps für mehr Leistung

Radsport: 6 Regeln für bessere Leistung

Radfahren kann für jeden von uns viele verschiedene Formen annehmen. Während einige Leute zum Spaß fahren, wollen andere in Form bleiben (oder wieder in Form kommen)! Was auch immer der Grund dafür sein mag, es ist wichtig, eine ständige Verbesserung der eigenen Fähigkeiten anzustreben. Deshalb gibt es ein paar Grundregeln, […]

Read More →
Crossfit bietet zahlreiche Vorteile

In Crossfit einsteigen: Gute Gründe für Cross Training

„Sport ist eine sehr schlechte Idee: er macht dick, wenn man aufhört!“ Michèle Bernier Dieses Sprichwort ironisiert natürlich die vielen Interessen, die wir im Sport haben: Zur Gewichtsabnahme, Fitness, Muskelkräftigung müssen wir uns regelmäßig körperlich betätigen. Laut einer aktuellen Umfrage waren 11 % der befragten Teilnehmer im vergangenen Jahr nicht […]

Read More →

Übertraining: Machst Du zu viel Sport?

Übertraining ist ein echtes Phänomen. Es ist möglich, so viel zu trainieren, dass man seinem Körper eher schadet, als aufbaut. Aber die meisten Menschen kommen nie an ein „echtes“ Übertraining heran, was durch körperliche Pannen, die schwer zu ignorieren sind, hervorgehoben (ausgeblendet?) wird. Das ist kein Muskelkater oder ein paar […]

Read More →