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Übertraining: Machst Du zu viel Sport?

Übertraining ist ein echtes Phänomen. Es ist möglich, so viel zu trainieren, dass man seinem Körper eher schadet, als aufbaut. Aber die meisten Menschen kommen nie an ein „echtes“ Übertraining heran, was durch körperliche Pannen, die schwer zu ignorieren sind, hervorgehoben (ausgeblendet?) wird. Das ist kein Muskelkater oder ein paar […]

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Trainingsplan Schwimmen für Fitness, Muskelaufbau und Abnehmen

Trainingsplan Schwimmen

Schwimmen ist eine hervorragende Sportart. Als Ergänzung sowie als Alternative zum Training im Fitnessstudio dient das Schwimmen dem Herz-Kreislauf-Training, Schwimmen zum Muskelaufbau und Abnehmen mit Schwimmen. In diesem Beitrag zeigen wir Euch, wie der ideale Trainingsplan Schwimmen verwirklicht wird. Trainingsplan Schwimmen Das Wasser hält Dich kühl, auch wenn Dein Herz […]

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