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Fitness im Homegym

Fitness im Homegym: In Form bleiben während der Corona-Krise

Die Enttäuschung war spürbar, als die Fitnesszentren ihre Türen schließen mussten. Wir können jedoch aufatmen: Es gibt Alternativen, um einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu erhalten. Home-Gym-Geräte, Fitness- oder Yoga-Apps und YouTube-Kanäle übernehmen die Macht. Vorbild mit jahrzehntelanger Erfahrung In Großbritannien sind die Tage von Diana Moran ausgefüllt. […]

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Übertraining: Machst Du zu viel Sport?

Übertraining ist ein echtes Phänomen. Es ist möglich, so viel zu trainieren, dass man seinem Körper eher schadet, als aufbaut. Aber die meisten Menschen kommen nie an ein „echtes“ Übertraining heran, was durch körperliche Pannen, die schwer zu ignorieren sind, hervorgehoben (ausgeblendet?) wird. Das ist kein Muskelkater oder ein paar […]

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Fitnessstudio nur für Frauen hat zahlreiche Vorteile

Warum Fitnessstudios nur für Frauen ideal sind

Das Aufsuchen des Fitnessstudios könnte eine der besten Ideen für Frauen sein, die sich zu einem gesünderen Lebensstil verpflichten wollen. Da Heimtrainingsvideos leicht durch regelmäßige Morgen-Talkshows ersetzt werden können, ist es manchmal einfacher, einfach in ein Fitnessstudio zu gehen, um am Ball zu bleiben. Allerdings mögen nicht viele Frauen die […]

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Workout geht auch ohne Fitnessstudio

Ist das Fitnessstudio der beste Ort zum Trainieren?

Eine neue Studie besagt, dass die Besucher des Fitnessstudios tatsächlich fitter und gesünder sind als Nicht-Mitglieder. Aber es gibt andere Möglichkeiten, sich fit zu halten. Einige von ihnen können noch vorteilhafter sein. Der häufigste Vorsatz zu Neujahr in fast jeder Umfrage ist „mehr Sport“. Dies bedeutet oft den Beitritt zu […]

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Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining in NRW

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining in NRW

Die Ziele beim Fitnesstraining sind so individuell wie die Besucher in den Studios. Während die Einen gezielt am Muskelaufbau arbeiten, geht es anderen Sportlern vielmehr um den Erhalt der Gesundheit und den körperlichen Ausgleich zu monotonen und reduzierten Bewegungsabläufen im Alltag. Auch wenn die Ästhetik des eigenen Körpers nicht im […]

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