Kombination von Sport und Wellness

Gesunde Kombination von Sport und Wellness

Viele Leute denken, dass die Sportmassage nur für Profisportler von Vorteil ist. Das Gegenteil ist der Fall, eine Sportmassage kann Sportlern aller Art zugutekommen. Auch diejenigen Aktiven, die beim Joggen am Strand, Radfahren durch Wald und Wiesen oder beim Wandern in den Bergen die Schönheit der Natur genießen, profitieren von […]

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Boxen für Anfänger & Boxen Grundlagen

Boxen für Anfänger – die Boxen Grundlagen

Bist Du neu im Boxen und weiß nicht, wo Du anfangen sollst? Wir haben diesen kompletten Boxen für Anfänger Guide für alle Einsteiger erstellt. Damit lernst Du die Boxen Grundlagen und findest eine Fülle an Erklärungen rund um das Boxen. Fangen wir an! Die größten Vorteile vom Boxen für Anfänger […]

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Tipps zum Laufband kaufen

Laufband kaufen – worauf es ankommt

Ein Laufband kaufen und das regelmäßige Training mit dem Laufband können die vernünftigsten Entscheidungen für die Gesundheit sein, die Du treffen kannst. Du brauchst kein Outdoor Fitness Equipment, sondern kannst bequem von zu Hause trainieren. Als Fitnessprofis empfehlen wir Laufbänder mehr als jeden anderen Heimtrainer. Sie sind funktionell, einfach zu […]

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Creatin Nitrat – bringt es wirklich mehr?

Seit kurzer Zeit ist ein neues Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt genommen. Der Name dieses Produktes ist Trentostan-M. Trentostan-M besteht aus den Stoffen Creatin Nitrat und Arginin Nitrat. Wie du siehst haben beide Stoffe eine Nitratbindung. Was bewirkt aber dieses zusätzliche Nitrat? Ist Creatin Nitrat wirklich besser als normales Creatin? In […]

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Trainingsplan Schwimmen für Fitness, Muskelaufbau und Abnehmen

Trainingsplan Schwimmen

Schwimmen ist eine hervorragende Sportart. Als Ergänzung sowie als Alternative zum Training im Fitnessstudio dient das Schwimmen dem Herz-Kreislauf-Training, Schwimmen zum Muskelaufbau und Abnehmen mit Schwimmen. In diesem Beitrag zeigen wir Euch, wie der ideale Trainingsplan Schwimmen verwirklicht wird. Trainingsplan Schwimmen Das Wasser hält Dich kühl, auch wenn Dein Herz […]

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Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining in NRW

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining in NRW

Die Ziele beim Fitnesstraining sind so individuell wie die Besucher in den Studios. Während die Einen gezielt am Muskelaufbau arbeiten, geht es anderen Sportlern vielmehr um den Erhalt der Gesundheit und den körperlichen Ausgleich zu monotonen und reduzierten Bewegungsabläufen im Alltag. Auch wenn die Ästhetik des eigenen Körpers nicht im […]

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Dörren von Lebensmitteln für Fitness

Dehydrierte Nahrungsmittel für Fitness

Im Outdoor- und Survivalbereich sind dehydrierte Nahrungsmittel seit vielen Jahren nicht mehr wegzudenken. Anstatt schwere, weil wasserhaltige, Nahrung zu transportieren wird bei dehydrierten Nahrungsmitteln am Gewicht gespart. Erst zum Zeitpunkt der Zubereitung wird wieder Wasser hinzugegeben. Die Vorteile bei dieser Art der Konservierung sind groß, denn die meisten Nährstoffe bleiben […]

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Muskelaufbau mit Calisthenics

Calisthenics: Auf dem Weg zum neuen Trendsport

Gewichte stemmen und an Maschinen trainieren war gestern. Jetzt besinnen sich immer mehr Kraftsportler auf die Ursprünge zurück. Natürlich steht weiterhin eine gut geformte Figur im Fokus. Doch genauso wichtig ist es, mit allein mit seinem Körper große Leistung zeigen zu können. Ein Training nur mit dem eigenen Körpergewicht als […]

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Krafttraining geht überall

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings

Krafttraining und Muskelaufbau sind keine Raketenwissenschaft – natürlich vorausgesetzt, ein kleines Grundwissen ist vorhanden. Leider werden diese werden diese auch von den ausgebildeten Trainern in den Studios selten beachtet. Was absolut unverständlich ist, da die wichtigsten Komponenten für den Erfolg im Krafttraining auf ca. einer Seite zusammengefasst werden kann, wie […]

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