Protein Schoko Kuchen

Protein Schoko Kuchen

Mit dem Protein Schoko Kuchen belohnst Du Dich nach dem Training doppelt. Der Schokokuchen mit Proteinen schmeckt superlecker und versorgt Deinen Körper mit wichtigen Proteinen zum Muskelaufbau. Protein Schoko Kuchen Rezept Das Rezept für den Schoko Kuchen mit der extra Portion Eiweiß ist supereinfach. Somit ist es auch ideal für […]

Read More →
Gesundes Abnehmen mit Flohsamen

Flohsamen

Flohsamen klingt nicht wirklich appetitlich, aber keine Angst, es handelt sich dabei um winzig kleine Samenkörnchen einer Pflanze aus der Familie der Wegeriche. Hier wächst Breit- oder Spitzwegerich auf jeder Wiese und viele kennen die Blüten bzw. Samenstände aus der Kindheit, wo man damit wunderbar schießen konnte. Die jetzt erhältlichen […]

Read More →
das perfekte Outdoor Fitness Equipment finden

Outdoor Fitness Equipment

Jetzt im Sommer ist die ideale Zeit, um das gute Wetter zu genießen und die Fitnessübungen an der frischen Luft zu verbringen. Dabei gibt es weitaus mehr Möglichkeiten, als Radfahren, Rennen und Laufen. Mit dem passenden Outdoor Fitness Equipment wird die Umgebung zu Deinem Fitnessstudio. In diesem Beitrag wollen wir […]

Read More →

High Intensity Interval Training – Die Geheimwaffe zur Fettverbrennung

Wer möchte nicht gerne ein paar überflüssige Pfunde abnehmen, um eine attraktivere Figur zu haben. Die meisten Personen haben es natürlich schon mit mehreren Methoden versucht und häufig ohne Erfolg. Immer wieder werden neue Diäten angepreisen, die jedoch nur allzu oft in Enttäuschungen enden. Für umgangreiche sportliche Trainingsprogramme haben nur […]

Read More →
Welches Getränk beim Sport ist ideal

Welches Getränk beim Sport?

Bei Sport und Fitness kann man schnell ins Schwitzen kommen. Dabei wird nicht nur Wasser ausgeschieden, sondern zugleich viele Mineralien, die für den Körperhaushalt wichtig sind. In diesem Beitrag zeigen wir, weshalb der Verlust von Natrium möglichst unmittelbar durch richtiges Trinken ausgeglichen werden muss und welche Getränke beim Sport dafür […]

Read More →
Aktive Muskelrelaxantien nach dem Fitnesstraining

Muskelentspannung nach dem Training

Gerade Neueinsteiger in Fitness und Kraftaufbau sind zu Beginn oftmals übermotiviert. Das ist toll, jedoch nicht unbedingt der beste Weg zum Ziel. Genauso wichtig wie gezielte Übungen und Ernährung für den Aufbau der Muskulatur sind auch Entspannungsübungen nach den einzelnen Trainingseinheiten. Werden diese mit der gleichen Disziplin wie das Kraft- […]

Read More →
Tipps zum Kettlebell kaufen

Auf was Du beim Kauf einer Kettlebell achten solltest

In Russland sind Kettlebells seit mehreren hundert Jahren bei Kraftsportlern bekannt. Auch im russischen Militär, besonders in der Spezialeinheit der Speznas, sind diese besonderen Gewichte immer ein fester Bestandteil des allgemeinen Trainings gewesen. Auch Polizei- und Militäreinheiten haben diese Art des Trainings in den letzten Jahren vermehrt in der Ausbildung […]

Read More →